Dia tersenyum, tetapi sebenarnya tidak.
Ia tertawa, tetapi sebenarnya ia menangis.
Ia ceria, tetapi sebenarnya ia bersedih
Tertawa
merupakan sinyal sosial yang sangat penting. Tertawa adalah pengungkapan
perasaan senang atau gembira. Tertawa dapat menunjukkan watak seseorang, integritas
seseoarang, bahkan kualitas hidup dan kehidupannya.
Tertawa adalah pengungkapan perasaan senang atau gembira. Tertawa dapat menunjukkan watak seseorang, integritas seseoarang, bahkan kualitas hidup dan kehidupannya.
Namun, di balik orang-orang yang selalu tersenyum, sesungguhnya mereka menyimpan luka mendalam. Pernah mendengar pernyataan berikut? Mereka yang melakukan hal demikian disebut seorang eccedentesiast.
Eccedentesiast adalah istilah dalam psikologi yang ditujukan untuk seseorang yang lebih memilih menyembunyikan kesedihannya di balik tawa dan senyum mereka. Saat seseorang tidak merasa nyaman bila mengetahui bahwa mereka bersedih. Maka, senyum dan tawa menjadi pembungkus seolah-olah tidak terjadi apa-apa.
Menurut Greg Bryant, pakar bidang komunikasi dari UCLA, dalam penelitian yang dilakukannya, ia menemukan bahwa tawa yang tulus mudah dikenali. Namun, umumnya para responden dalam penelitiannya, lebih gampang mengenali tawa yang palsu.
"Kemampuan manusia untuk mengenali tawa yang tulus dan tawa palsu terletak pada gelombang suara berat, yakni 'ha-ha'. Dua vokal yang berbeda ini membuat tawa sebagai sistem emosional terdengar tulus," katanya. Memang, tawa yang palsu tidak selalu buruk. Menurut Bryant, tawa jenis ini juga bisa mengomunikasikan keinginan untuk bekerja sama dan terbuka untuk pertemanan.
Tertawa adalah pengungkapan perasaan senang atau gembira. Tertawa dapat menunjukkan watak seseorang, integritas seseoarang, bahkan kualitas hidup dan kehidupannya.
Pertama, membantu seluruh tubuh rileks Tertawa yang dilakukan dengan bersungguh-sungguh dapat meredakan ketegangan dan stres fisik. Selepas tertawa, seluruh tubuh bisa rileks selama 45 menit kemudian.
Kedua, meningkatkan daya tahan tubuh Tertawa dapat menurunkan hormon penyebab stres dan membantu meningkatkan sel kekebalan serta antibodi tubuh untuk melawan infeksi. Dengan demikian, kemampuan tubuh dalam melawan penyakit jadi meningkat. Baca juga: Tertawa, Cara Mudah Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Ketiga, menciptakan perasaan positif Tertawa dapat mendorong pelepasan hormon endorfin. Hormon ini membuat tubuh memiliki perasaan positif dan bahagia. Hormon endorfin juga meningkatkan kesejahteraan mental sampai mengurangi rasa sakit.
Keempat, melindungi kesehatan jantung Tertawa dapat meningkatkan kinerja pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah. Peningkatan kinerja pembuluh darah dan peredaran darah lancar adalah faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung. Bantu membakar kalori Studi menyebutkan, tertawa selama 10 menit sampai 15 menit per hari dapat membakar 40 kalori. Apabila dilakukan konsisten selama setahun, kebiasaan ini bisa memangkas bobot tubuh antara 1,3 kilogram sampai 1,8 kilogram per tahun. Ketika seseorang tertawam otot diafragma, otot perut, otot bahunya jadi mengencang dan rileks seperti saat berolahraga ringan.
Kelima, menyembuhkan Sakit Dibanding Obat Memadamkan amarah dan konflik Amarah dan konflik berkepanjangan bisa berdampak negatif bagi kesehatan secara keseluruhan. Saat marah atau berkonflik dengan orang lain, detak jantung seseorang biasanya naik atau jadi tidak beraturan.
Keenam, dapat meredam amarah dan konflik secara instan. Anda bisa melihat sisi lucu dari setiap masalah untuk mengubah perspektif yang membuat marah. Selain itu, tertawa atau tersenyum juga bisa menghindarkan diri dari konfrontasi atau konflik dengan orang lain. Studi menunjukkan, saat melihat orang lain tertawa, perspektif seseorang cenderung berubah dari ancaman menjadi lebih positif.
Ketuju, mengatasinya Bikin panjang umur Studi dari Norwegia menyebutkan, orang yang banyak tertawa dan memiliki selera humor yang kuat cenderung hidup lebih lama. Salah satunya karena tertawa dapat membantu orang yang sedang berjuang melawan kanker. Membuat orang terhubung dengan sekitarnya Tertawa dapat membuat orang terhubung dengan orang sekitarnya. Sama seperti tersenyum, tertawa juga dapat menular.
Kedelapan,
, saat Anda tertawa, orang lain bisa ikut merasakan energi positif yang Anda
ciptakan. Rasa terhubung dengan orang sekitar ini membuat seseorang terhindar
dari kesepian. Seperti diketahui, kesepian bisa berbahaya bagi kesehatan fisik
dan kesehatan mental. Setelah mengetahui 8 manfaat tertawa bagi kesehatan,
apakah Anda masih ragu-ragu untuk sering tertawa?
Pernahkah anda tertawa palsu saat bersosialisasi atau menjalin komunikasi,
entah dengan orang yang sudah anda kenal maupun dengan yang baru dikenal? Sebuah
studi menyebut 90 persen orang tertawa palsu. Lalu mengapa tawa palsu ini bisa
terjadi?
Tawa palsu adalah tanda kecemasan dan kebingungan. . Beberapa orang merespons dengan tertawa ketika mereka dihadapkan dengan emosi atau reaksi yang tidak nyaman, terutama dalam konteks sosial.
Tertawa palsu sering ditafsirkan sebagai tindakan egois. Tertawa palsu sering ditafsirkan sebagai sikap inividualis.Tertawa palsu sering ditafsirkan sebagai masa bodoh. Tertawa palsu sering ditafsirkan ungkapan kegelisahan. Tertawa palsu sering ditafsirkan sebagai ungkapan cemas, kecewa, bahkan rasa takut. Tertawa palsu sering ditafsirkan sebagai ungkapan tidak memiliki empati atau minat yang cukup dalam suatu hal yang disampaikan oleh orang lain.
Namun tertawa palsu juga dapat diterima pada saat tertentu. Dan, terkadang ini terasa seperti cara terbaik untuk menyesuaikan diri atau menghindari perhatian negatif. Eccedentesiast adalah istilah dalam psikologi yang ditujukan kepada seseorang yang menyembunyikan kesedihannya di balik tawa dan senyum. Saat seseorng tidak nyaman, bila mengetahui bahwa mereka bersedih, senyum dan tawa menjadi pembungkus seolah-olah tidak terjadi apa-apa.
Di balik orang-orang yang selalu tersenyum, sesungguhnya mereka menyimpan luka mendalam. Pernah mendengar pernyataan berikut? Mereka yang melakukan hal demikian disebut seorang eccedentesiast.
Dalam hati mereka sesungguhnya menangis. Hatinya terluka dan sakit. Namun sedapat mungkin mereka tetap tersenyum atau tertawa. Bukan berarti para eccendentesiast ini gak mau minta bantuan, namun mereka tidak ingin membuat orang lain repot. Atau, mereka ingin minta pertolongan, namun tidak tahu bagaimana caranya. Mereka terbiasa untuk membohongi diri sendiri bahwa mereka baik-baik saja.
Seorang eccedentesiast terbiasa untuk terlihat baik-baik saja dan gak minta bantuan orang dalam menghadapi kepedihan hati mereka. Akhirnya, mereka juga terbiasa untuk hidup mandiri. Para eccedentesiast memilih untuk memecahkan masalahnya berdasarkan jalan mereka sendiri.
Sisi positif dari seorang eccedentesiast adalah mereka mampu optimis sepahit apa pun kenyataan yang mereka hadapi. "Tidak apa-apa, aku pasti bisa melewatinya," itu yang selalu mereka katakan tiap hari. Pada akhirnya, eccedentesiast benar-benar mampu mengatasi masalahnya seorang diri.
Dalam berinteraksi dengan lingkungan,dimana kita berada dan melakukan aktivitas sehari hari,sepintas sudah dapat melihat, ada wajah wajah yang tampil dengan wajah murung dan kusut. Realitas lain, ada yang senantiasa berusaha untuk selalu tampil ceria.
Tidak ada seorang pun yang dapat memberikan sukacita dan damai sejahtera yang sejati bagi kita. Hanya Tuhan, sebagai Sumber Pengharapan, yang mampu. Tuhan menganugerahkan damai sejahtera, sukacita, kebahafiaan melalui Roh Kudus. Oleh karena itu, kita hidupi dan hidupkan ayat-ayat berikut sebagai dasar, dinding, dan atap “rumah hidup kita, hati kita, jiwa kita”: ...
Amsal 14:13:
"Di dalam tertawa pun hati dapat merana, dan kesukaan dapat berakhir dengan kedukaan."
Galatia 5:22-23:
"Tetapi buah Roh ialah: kasih, sukacita, damai sejahtera, kesabaran, kemurahan, kebaikan, kesetiaan, kelemahlembutan, penguasaan diri. Tidak ada hukum yang menentang hal-hal itu."
Yohanes 16:20:
“Aku berkata kepadamu: Sesungguhnya kamu akan menangis dan meratap, tetapi dunia akan bergembira, kamu akan berdukacita, tetapi dukacitamu akan berubah menjadi sukacita.
Roma 15:13:
“Semoga Allah, sumber pengharapan, memenuhi kamu dengan segala sukacita dan damai sejahtera dalam iman kamu, supaya oleh kekuatan Roh Kudus kamu berlimpah-limpah dalam pengharapan.”
1 Petrus 1:8-9
Sekalipun kamu belum pernah melihat Dia, namun kamu mengasihi-Nya. Kamu percaya kepada Dia, sekalipun kamu sekarang tidak melihat-Nya. Kamu bergembira karena sukacita yang mulia dan yang tidak terkatakan, karena kamu telah mencapai tujuan imanmu, yaitu keselamatan jiwamu.
Matius 5:4
Berbahagialah orang yang berdukacita, karena mereka akan dihibur.
1 Petrus 5:10
Dan Allah, sumber segala kasih karunia, yang telah memanggil kamu dalam Kristus kepada kemuliaan-Nya yang kekal, akan melengkapi, meneguhkan, menguatkan dan mengokohkan kamu, sesudah kamu menderita seketika lamanya.
Ibrani 12:11
Memang tiap-tiap ganjaran pada waktu ia diberikan tidak mendatangkan sukacita, tetapi dukacita. Tetapi kemudian ia menghasilkan buah kebenaran yang memberikan damai kepada mereka yang dilatih olehnya.
Terpujilah Allah, Bapa Tuhan kita Yesus Kristus, Bapa yang penuh belas kasihan dan Allah sumber segala penghiburan, yang menghibur kami i dalam segala penderitaan kami , sehingga kami sanggup menghibur mereka, yang berada dalam bermacam-macam penderitaan dengan penghiburan yang kami terima sendiri dari Allah
Mazmur 23:4
Sekalipun aku berjalan dalam lembah kekelaman, aku tidak takut bahaya, sebab Engkau besertaku; gada-Mu dan tongkat-Mu, itulah yang menghibur aku
Sahabat, suka-cita, damai sejahtera, bahagia, syukur: yang kita ekspresikan dalam tawa dan senyum BERASAL DARI ALLAH...
Apapun kesulitan, tantangan, cobaan akan musna bila kita selalu TERSENYUM dan TERTAWA BERSAMA TUHAN...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar